腹筋運動 関連ツイート
咳のしすぎで筋肉痛(´･ω･`)
腹筋できないからいい運動かもしれん。
まだきもちわるいのはなんで？
病院？
行きたくないくらいきつい。
ごめんねおちよさん。@atocham1987 2018/05/21 10:28
やせたかったら腹筋よりスクワットの方が効果的。 下半身の方が筋肉量も消費エネルギーも大きく 筋肉が増えた時の基礎代謝が増すため、 効率的にウェストが細くなる。 同じ筋肉量を増やすのに必要な運動を比較すると、 「腹筋500回＝スクワット15回」にもなるのだそう。
@fune_no_chie 2018/05/21 11:19
腹筋運動は、１０カウントで上がって、１０カウントで戻ると効果的！
@yuichiro392003 2018/05/21 12:51