腹筋運動 関連ツイート
運動
🌱腹筋10分(Youtube)@5Tc17EtI2NeJkWT 2018/05/21 09:58
姿勢が悪くなり、腹筋が弛むと内臓が下に下がります。
そうすると栄養の吸収が悪くなり、
また蠕動運動が阻害されて便秘になりやすいです。
脂肪ではないお腹ぽっこりの原因がこれ。
背筋を伸ばし、常にお腹の筋肉を抜かないようにして
内臓を正しい場所に戻しましょう！@2231Gucchi 2018/05/21 12:35
腹筋をすればお腹の脂肪が減る。
これは間違いで、確かに消費エネルギー分はあるが体脂肪が激減するわけではない。
体脂肪を減らすなら有酸素運動。
とりあえす有酸素運動。
呼吸して消費エネルギーを増やすしかない。@homeisworld 2018/05/21 14:34